ヨガ@yoga barn

2010年03月04日 18:51

最近、ヨガをすっかりサボっていましたが、いい加減5ヶ月もしていないと罪悪感が・・・。

ウブドといえばヘルシーな場所。日本人はそうでもないけれど、ここを訪れる欧米人(特にアメリカ人!)はベジタリアン&ヨギーが多いです。心の落ち着きを取り戻すべく、先日久々にヨガ・バーンに行ってきました!

スタジオ
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最近はいろんなイベントをやり過ぎで、商業主義に走りつつあるとの声も聞きますが、イブウブ子にとってウブドでの最初のヨガとの出会いはここ(当時はバリスピリットでしたが)なので、今でもここが好きです。中心部に近いのも便利です。

久しぶりのMarkus先生のクラス。イブウブ子は水曜日の午後4時からのクラスを1年半以上取っていた常連でもあります。久々の再会に先生も嬉しそう♪(たぶん名前は忘れているはずだが)いろんなタイプがあると思いますが、個人的には元気でエネルギッシュな教え方が好きなんです。

さすがに5ヶ月ぶりで柔軟性も欠けていましたが、思ったより上出来!ヘッドスタンドはこれまでにないほどバランスが取れて自分でも感激するほど。ヘッドスタンドは「王様のポーズ」とも言われているほど体に良いとのことですが、長くやりすぎて胸が苦しくなりました(汗)。

これは毎回思うのですが、ヨガをしばらくやらないと腕の筋力が落ちるんです。特に自分の場合は腕が弱いのでやっている最中からプルプルきてました。先生も「明日が楽しみだねぇ~(笑)」って。ちなみにMarkus先生はThe LegianとChedi Clubでも教えているそうです。宿泊客は無料で受けられるのでお泊りになったらぜひ参加されることをおすすめします!(英語のみ)

さて、翌日ですが・・・想像どおり腕が肩から上にあがらなかった。これだけ普段使わない筋肉を使っていたのだと痛感。ヨガってcore musclesと呼ばれる体の芯となる部分の筋力を鍛えるので、他の運動と違って筋肉もりもりにはならないけれど、本当に体には効きます。もちろんヨガの目的は体のみならず精神面でのバランスも重要なのですが、体が柔らかいことは良いことなので、大げさに聞こえるけれどもヨガは生きている以上続けようと決めていることのひとつでもあります。実は会社を退職してタイまで200時間のTeacher's Trainingに参加したこともあるほど、一時期はヨガの先生を目指していたこともあるんです。実際は自分がやるのと教えるのとでは雲泥の差があることを知り、今に至るまでお金をもらって教えたことはありません・・・。一度初心者に教えたら、かなりハード過ぎて呆れられました(汗)。自分のペースでやりたいことをすべて取り入れてしまったからでしょうね。精神面でハードなのは苦手ですが、肉体面では扱かれるのは嫌いじゃない。←やっぱりMか?ヨガやっていても、ついつい頑張りすぎてしまう自分がいます。人と競い合うのは嫌いだけど、自分の技術に拘り過ぎて「もっと上手にしないと!」と頭で考えてしまうのが悪いところだと認識しています。本来ヨガはそういう思想じゃないらしいので・・・ハリウッド風はどうか分かりませんが!

以前はひとつしかなかったヨガスタジオですが、最近ではホテルでのアクティビティに取り入れられていたり、他にもスタジオが増えてきました。

Yoga Barn
場所:プンゴセカン通りのZENのわき道を進んだ奥
Intuitive Flow

場所:プネスタナン、分かりにくいけどサンギンガン通りの急な階段を上りきったとこらしい
Ubud Yoga Centre
場所:サンギンガン通りの萬まる横のわき道
Taman Hati

場所:ニュークニンのメイン通り沿い

最後のTaman Hati以外は外国人向けかも知れません。Taman Hatiはお布施なのでRp.15.000だけでいいらしいです(実際に通っているバリ人からの情報より)。まだバリスピリットのチケットが3回分残っているので使い切りますが、その後はTaman Hatiにしようかな~と検討中です。観光客だと10倍以上払わないといけないとか、怖いうわさもあるので行ったことはないですが、いつかぜひ体験してみたいと思っています。

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コメント

  1. ketakomama | URL | -

    Re: ヨガ@yoga barn

    去年の6月から数ヶ月間Taman Hatiに通ってました。
    月、木と週2回、5時からのレッスンでした。
    最初は15,000Rpだったけど、9月から急に外国人は
    50,000Rpに値上げになりましたよ。(それでも安い)
    レッスン自体は結構よかったんですが、私の天敵の蚊が多かったです。もちろん虫除けいっぱいしていったけど、すごく汗をかくので最後のクールダウンの時など集中的に刺されちゃいました(。・ω・)ノ゙

  2. | |

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  3. イブウブ子 | URL | -

    ketakomamaさんへ

    こんにちは、お久しぶりです!

    やっぱり値上がりなのですね。今行っているヨガバーンも年間チケットを購入して1回あたり5万5千ルピアなのであまり変わりませんね。まあ、まとめ買いの必要がないので助かりますが!

    レッスンはいいと聞いています。蚊が多いのは他の人からも聞きました。ちょっと困りますねぇ。でも一度は体験してみたいと思うので、次回行かれるときまた情報ください!スケジュールも教えてもらえると助かります^^

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